生活習慣病予防にも役立つ栄養成分がたくさん含まれている☆おからのダイエットクッキー！栄養は？
おからダイエットクッキーがどうしてダイエットにいいのでしょうか。
答えはその高い栄養成分にあると言えるでしょう。
たんぱく質をはじめとして、
ビタミンＢ群、ビタミンＥ、食物繊維、カルシウムなどの
栄養成分が豊富に含まれているのです。
またコレステロールを低下させる働きのあるノール酸、
サポニン、コリンや、脳の老化を防ぐレシチン、
物質抗酸化作用のあるポリフェノールなども
おからダイエットクッキーには含まれています。
おからダイエットクッキーはダイエットのためだけのものではありません。
生活習慣病予防にも役立つ栄養成分がたくさん含まれているので、
健康食品としても大変優れているのです。
おからダイエットクッキーに使用されるおからは１００ｇで
約８４キロカロリーとされています。
クッキーの中に含まれている栄養成分ですが、
水分８１．３ｇ、たんぱく質４．９ｇ、脂質２．３ｇ、
炭水化物１０．８ｇ、灰分０．６ｇ、ナトリウム４ｍｇ、
食物繊維７．７ｇなどになります。
１日に必要な食物繊維の量は、
成人で２０〜２５ｇと言われています。
生活習慣病など、
３０以上の病気が食物繊維の不足によるものだと言われているほどです。
おからダイエットクッキーを利用して、
意識して食物繊維を摂取するように心掛けてはいかがでしょうか。
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健康的に綺麗に・・・おからのダイエットクッキー！栄養は？
おからのダイエットクッキーでスリムにダイエットしませんか？
ダイエットで陥りやすい問題がひとつあります。普通のクッキーでは満腹感を得る事はできないのが、クッキーによるダイエットです。これは１日３食のうち１食をクッキーに置きかえるというダイエット方法です。おからダイエットクッキーの場合、食事１食分をダイエットクッキーに置き換えてもきちんと満腹感を得ることができるので安心です。少量のおからダイエットクッキーを水分と一緒に食べても、十分な満腹感を得ることができるのです。ダイエットのために、夕食をおからダイエットクッキーに置きかえた場合、おからの膨張効果で満腹感が得られます。たった１回の食事で、これだけのカロリーダウンをすることができるのが、おからダイエットクッキーなのです。毎日おからダイエットクッキーに置きかえなくても、１日おきに１食置きかえるペースで十分にダイエット効果が期待できます。激しい運動をしなくても、おからダイエットクッキーで痩せられるというのは一番のメリットです。また体調も肌の調子も崩すことが、おからダイエットクッキーによるダイエットではほとんどありません。
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